増える、体重が増えるぞっ！お子様ラーメン 400kcal おでん ダイコン 16kcal コンニャク 11kcal スルメジャーキー 200kcal たら珍味 200kcal よっちゃんいか 15枚 150kcal コンニャクゼリードリンク 38kcalその他菓子類 200kcal合計 1215kcalウォーキング 1…

亡くなられた方のご冥福を申し上げます。テレビで見てましたが地獄絵図でしたね。北海道に住んでいますがこちらにも大きな津波がきました。エスカロップ 1000kcal ホタテ貝ひも 150kcal コンニャクゼリードリンク 38kcal合計 1188kcalウォーク/ジョグ 1時間 …

今日は色々仕事がありそうだ。 筋トレの効果でおなかが若干筋肉痛。 おなかは空いてる、でも食べたくない。 朝食べちゃったからね。 ビーフジャーキー 280kcal しゃぶしゃぶ（野菜多数）500kcal ごはん 300kcal合計 1080kcal体重109.0kg 血圧72-124 脈拍72

今日もお仕事終わり！友達からウニのしおからをもらいました。 今すぐ食べたいくらいですが凍ってカチカチなので今日はお預け。リクエストがあったので食べたものの写真をアップすることにします。 朝に腹が空いてやってしまいました･･･ トンガリコーン焼き…

今日もお仕事終わりました。 今日の晩御飯はといいますと チーズバーガー378Kcal おでん コンニャク 16kcal ロールキャベツ 55kcal 大根 11kcal 牛すじ 33kcal イカあたりめ58g 200kcal コーンポタージュ 200kcal合計 893kcalおいしくいただきます！飲食前の…

はじめまして、「やす」といいます。 いきなり、「やせよう！」となったわけではなく 1ヶ月前からやっていたのですが、励みになると思い日記を書こうかと。まず最初に、私はダイエットを連敗中のデブです。 174cm110kgです。 120kgあったのですが1ヶ月かかっ…