とりあえず壁を突破？

体重が減っていた。

今日は出張だったのでおいしいものを食べた。
カメラはもっていってないので写真はありません。

ホタテ貝ひも　60g　176kcal
乾燥ササミ　5つ　105kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal
KFCオリジナルチキンピース　711Kcal
チキンフィレサンド　1個　447Kcal
チキンマックナゲット(5個) 256Kcal

合計　2265kcal

正直食いすぎた･･

ジョグ/ウォーク　1時間
腹筋　50*3セット
背筋　50回
腕立て　40*2セット
ダンベルトレーニング　20分

体重　108.4kg　血圧86-142　脈拍71